【Mm 小天地】

落髮是個許多人生活中存在的一個問題。 

許多人轉向使用天然或草藥來緩解落髮，甚至鼓勵毛髮生長。

這次我想介紹一下使用鋸棕櫚治療落髮的方法。

什麼是鋸棕櫚？

鋸棕櫚是一種風扇棕櫚，在溫暖的氣候中可以達到10英尺的高度。 它也被稱為矮種植物，

哦！那個好像就是~~

有加肉桂的那個咖啡因洗髮精~~和~超涼超涼的~酷激涼洗髮精!!

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何謂抗組織胺?
抗組織胺藥（英語：Antihistamine），通常指H1-受體拮抗劑，是藥物的一種，透過對體內H1-受體（組織胺受體之一種）的作用，減少組織胺對這些受體產生效應，從而減輕身體對致敏原的過敏反應。
第一代抗組織胺藥物，如diphenhydramine、dimenhydrinate、cyproheptadine、chlorphenamine、brompheniramine及hydroxyzine等，可有效控制過敏性鼻炎之流鼻水、打噴嚏及搔癢等症狀。第一代藥物會通過血腦障壁進入中樞神經，易引起嗜睡及警覺力下降之副作用，即使睡前服用，隔天可能仍有殘存的鎮靜作用，因此服藥後應避免開車、操作器械等需要集中注意力的工作；此外第一代藥物可能影響副交感神經，引起口乾、便秘、尿液滯留及心悸等副作用，如有青光眼、攝護腺 (前列腺) 肥大、尿道阻塞者應儘量避免使用。
第二代抗組織胺藥物包括cetirizine、levocetirizine、loratadine、desloratadine及fexofenadine等，可有效控制過敏性鼻炎之症狀，此類藥物對第1型組織胺接受體具有高度選擇性，較不易通過血腦障壁因而較少有嗜睡副作用，然而cetirizine、levocetirizine仍可能引起輕度嗜睡，且loratadine、desloratadine超過建議劑量亦可能引起嗜睡。第二代藥物服藥後作用迅速、作用時間較長，副作用較第一代藥物少，因此病人接受度也較高。在藥物交互作用方面，某些第二代藥物會經肝臟酵素CYP450代謝，若有併用影響CYP450酵素之藥物如紅黴素類抗生素、azole類抗黴菌藥物等必須格外小心；此外服用fexofenadine者不建議與葡萄柚汁併服。無論是服用第一代或第二代抗組織胺藥物者均應避免飲酒，因酒精會增加中樞抑制的作用，增加嗜睡及鎮靜副作用。
資料來源：行政院衛生署恆春旅遊醫院 

由於近期天氣變得寒冷、乾燥，不少人也因為平常缺乏保養頭髮而令髮質變得更為粗糙，失去原有光澤、營養。更甚的是在長期忽略護理之下，更有機會導致掉髮的問題，情況令人擔憂，因此我們務必要注重頭髮所需的營養，避免忽視護理頭髮的工作。

除了要用適合自己的洗髮水、護髮素、特別修護美髮用品外，其實平日所進食的食物也是能夠有效護理頭髮的。只要從飲食中吸取適當的養分，頭髮就自能茁壯成長。

蜂蜜

甜甜的蜂蜜是一種天然的滋潤劑，能夠有效鎖住水分，讓頭髮、皮膚不致乾燥。只要在日常中，例如飲料加入一匙的蜂蜜，又或是將蜜糖塗在麵包上進食，就能讓您的頭髮回復閃亮、滋潤狀態。

藍莓

人生不如意十之八九，談戀愛有如此多變因，自然讓人是既期待又怕受傷害，但當傷害來臨時，有些人會因心理壓力轉移到生理，開始大量落髮、一堆青春痘變成爛臉等。26歲的王小姐是上班族，過去幾年一直有穩定交往的男友，卻在5週年前夕，男友提了分手，讓手足無措的王小姐頓時生活失去重心，心情跌落谷底，隨著失戀、情緒起伏開始出現大量落髮、臉上狂長青春痘、月經期大亂等症狀，使她不堪其擾前往求診，經醫師診斷為壓力性掉髮，目前患者已控制落髮，仍接受治療中。

萬芳醫院皮膚科暨雷射美容中心兼任主治醫師蔡仁雨表示，壓力性掉髮其實屬於休止期禿髮，頭髮在生長期時大量進入休息停止期，就會很多頭髮會脫落，休止期造成原因眾多，壓力也是其中一種，所以一般會說是壓力性落髮，休止期間約持續3至6個月，理論上會慢慢生長回來。

至於夏季悶熱，是否會因戴安全帽造成落髮，則是一般人迷思，理論上是不會掉頭髮，夏季悶熱使頭皮容易流汗，加上常把安全帽放置在悶熱環境孳生細菌，反而是會造成毛囊炎，有皮脂脫落、頭皮屑等症狀。頭皮發炎會使病患刺癢難耐，需要抓一下才得以緩解，抓的同時會造成頭髮脫落，才有此誤認。

蔡仁雨提醒，先要有正確的診斷才會有正確的治療，假如診斷為壓力型落髮，首要需減輕壓力，同時接受心理治療，找出壓力來源並解決，但病患通常找不到原因就變成第二個壓力，會擔心頭髮掉光，所以需要先幫病人做心理建設。平日須辨別自己是否異常落髮，一是平均一天掉100根為正常落髮，如果超過就需警覺，二是局部落髮禿掉一塊區域如圓禿，有異常現象需盡快就醫尋求專業醫師診斷，及早治療才能藥到病除。

資料來源:健康醫療網

網路謠言、廣告詞讓大家對「掉髮」產生錯誤觀念，可能延誤治療，也可能白擔心一場，究竟怎麼做才正確？

現代人不止注重保養皮膚、身材，頭髮也求光澤茂密，因而三不五時被掉髮的網路謠言，及訴求健髮生髮的廣告說詞嚇出冷汗，唯恐自己落得「頂上無毛，徒留光明」。

關於「掉髮」有各種似是而非的說詞及疑惑，皮膚科醫師一一解答，讓你不再瞎擔心。

天天洗頭會增加掉髮，造成禿頭？
台北長庚皮膚科主治醫師黃耀立表示，洗頭掉的頭髮是原本自己就會掉落的休止期毛髮，只要毛囊沒有受損壞死，大約三個月後進入生長期，頭髮就又長回來。

圓禿，又名斑禿，俗稱「鬼剃頭」。這在皮膚科門診，是很常見的，在國外統計新案例約佔門診的 2%，不管男女老少，任何人都有可能發生，尤其是20-50歲。
圓禿除了頭皮，眉毛、鬍子及其他地方的體毛都有可能會發生，但多數以頭皮最先發作。而多數患者只會在頭上出現有如硬幣大小一塊或多塊光溜溜的，大多數不痛不癢。有1%至2%患者會進展到全部頭髮，或全身毛髮掉光。
圓禿在年輕人為高發生率
在一項統計中，50%可能會進展到全禿，其它如病程太久(超過2年)、周圍型掉髮、伴隨指甲變化、異味性體質、遺傳等等，都是屬於全禿的高危險群。
每年每10萬人約有17人有圓禿的症狀，在新加坡華人高達3.8%發生率，其中85.5%在40歲前發病。至於為什麼會得圓禿，還沒有一個確定的答案。

炎炎夏日，提醒注意護理頭皮及頭髮
夏天天氣越來越熱，太陽越來越大，強烈的紫外線和濕熱的天氣等因素，使頭髮容易受損，因此夏天比其他季節更應該細心護理頭皮和頭髮。多變的天氣易感覺到頭髮十分毛躁。

如何才能擁有柔順秀髮呢？
>>洗淨頭髮
想擁有健康的頭皮和頭髮，洗頭最為關鍵。

何謂DHT(Dihydrotestosterone)？

雄性禿是目前男女掉髮的最主要原因，這已經是既定的事實，在歐美亦是普及的醫學常識，不過在台灣，此禿頭的真相卻是最容易被忽略的，所以才會讓掉髮者莫所適從，不知如何對症下藥？何謂DHT呢？為何DHT是造成掉髮的主因？你(妳)真的不可不知。

到底什麼是DHT？

根據醫學上的專有名詞，DHT（dihydrotestosterone）稱為二氫睪固酮，是一種源自於男性與女性身上之睪固酮（testosterone）的產物，睪固酮在男性身上，是由睪丸所製造；在女性身上主要則由腎上腺及卵巢所製造。睪固酮在細胞內可經由5a還原酶轉化成DHT，DHT被認為在雄性荷爾蒙中扮演重要的角色，無論是影響胚胎時期男性第一性徵的形成，或是男性青春期第二性徵的發育，乃至於男性性功能（sexual function）上，都與DHT有所關連。

DHT 與掉髮的關係

不要以為女性就不會有掉髮危機！
雄性禿、雄性激素並不是只有男性會有，每個人的體內所擁有的荷爾蒙，包含了雄性激素與雌性激素，女性因為雌性激素的保護在異常落髮的發生比較不明顯，但是女性也擁有雄性激素，所以也是會有女性雄性禿的發生。
所以女性進入四十歲，隨著體內的雌性荷爾蒙逐漸減少，會讓原本就存在的微量雄性荷爾蒙影響力跟著趁勢崛起，而發生掉髮危機。

現今有7成熟齡女都有掉髮危機
根據台灣一項最新的調查發現，現今有高達7成超過55歲的婦女，都有掉髮危機。而芬蘭荷爾蒙研究專家Dr. Brusila指出，女性從青春期開始，體內所分泌的雌性荷爾蒙會隨著年齡增加往上攀升，她說明，無論男女，體內同樣都會有雄性荷爾蒙的分泌，只是其中的多寡，會影響性徵的不同，而女性進入更年期後，雌性激素大幅減少，在雄性激素掌握更多體內發言權的情況下，掉髮問題就會產生。

女性也會異常落髮
調查發現，各年齡層階段的女性，有5成以上會遇到掉髮困擾，尤其是30到40歲女性最多，而55歲以上女性則有近7成有掉髮困擾。
近年來女性異常落髮越來越多，皮膚科門診觀察，女性除了體內雄性激素造成的遺傳性雄性禿，也有其他因素也會導致女性異常落髮的現象。例如：喜歡染燙髮者、過度節食者、熬夜、菸酒辛辣鹽、藥物(避孕藥)、圓禿等等，都是導致異常落髮的元凶。
有些女性平時情緒容易緊張，持續的壓力會使體內壓力賀爾蒙濃度升高；還有些女性會過度減重，節食、運動等，造成營養攝取不均，缺乏鋅、鐵等微量元素，或是運動所造成的蛋白質流失，而導致異常落髮。
女性也有雄性激素

你家裡的洗髮精有(雌激素estrogen)這個成分嗎?

你家裡的化妝品有(雌激素estrogen)這個成分嗎?

如果你家化妝品、洗髮精有摻這個成分，趕快更換！
什麼是雌激素?
雌激素包括了雌酮、雌二醇等，而雌二醇是最重要的雌激素。他主要是由卵巢所分泌，在女性懷孕時，胎盤也會大量分泌。