過年零嘴熱量大解析
●乾果類
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食品名稱
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熱量
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花生米20粒
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100卡
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紅棗4粒
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320卡
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桂圓12粒
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320卡
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開心果10粒
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320卡
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魷魚頭80公克
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216卡
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魷魚絲80公克
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231卡
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魷魚片80公克
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259卡
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海苔100公克
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334卡
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鱈魚香絲50公克
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250卡
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牛肉乾45g
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100卡
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豬肉乾35g
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100卡
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杏仁小魚80公克
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438卡
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杏仁果90公克
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585卡
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蜜汁腰果110公克
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679卡
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開心果113公克
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680卡
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瓜子仁100粒
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100卡
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原味核桃4個
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100卡
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原味杏仁12顆
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100卡
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原味腰果11顆
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100卡
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五香豆皮170公克
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708卡
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蛋黃酥1/2個
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100卡
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沙其瑪1個
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100卡
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花生麻荖2個
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100卡
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芝麻麻荖2個
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100卡
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原味話梅20個
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100卡
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橄欖9個63公克
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100卡
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龍眼乾50公克
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100卡
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葡萄乾50公克
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100卡
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●巧克力
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食品名稱
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熱量
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M&M巧克力一包(50公克)
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240卡
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士力架巧克力一條(58.7公克)
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280卡
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77乳加巧克力(3小條)
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130卡
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77乳加巧克力(1大條)
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110卡
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77巧菲斯牛奶口味一條(13公克)
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70卡
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77歐維氏巧克力一條(45公克)
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230卡
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77大波露巧克力原味一條(45公克)
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238卡
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聰明豆一個(20公克)
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92卡
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金莎巧克力一個(15公克)
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80卡
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夢雪露巧克力一個(27公克)
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50卡
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健達出奇蛋一個(20公克)
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110卡
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三角牛奶巧克力一條(50公克)
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250卡
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三角巧克力一條(75公克)
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450卡
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巧克力球
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23卡
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圓形巧克力派
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180卡
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●椰果類
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食品名稱
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熱量
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中華花生豆花一杯(210ml)
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179卡
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花生豆花一罐(240ml)
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164卡
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仙草蜜一罐(330ml)
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80卡
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八寶粥一罐(330ml)
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280卡
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雞蛋布丁一個(100公克)
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112卡
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鳳梨椰果一罐(350ml)
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104卡
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小椰果(蒟蒻+椰果)一個(16公克)
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13卡
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蒟蒻小椰果荔枝口味一個(16公克)
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17卡
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高纖椰果檸檬口味一個(140公克)
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91卡
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高纖椰果葡萄口味一個(140公克)
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96.6卡
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高纖椰果百香口味一個(140公克)
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98.3卡
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蒟蒻小椰果荔枝口味一個(16公克)
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14卡
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蒟蒻小椰果水蜜桃口味一個
(16公克)
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14卡
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蒟蒻小椰果芒果口味一個(16公克)
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14卡
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蒟蒻椰果一個(17公克)
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15卡
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●糖果類
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食品名稱
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熱量
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森永牛奶糖一顆(3公克)
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14卡
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情人糖一顆
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27卡
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ㄋㄟㄋㄟ牛奶糖一顆(5公克)
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22卡
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橡皮筋QQ糖一包(48公克)
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163卡
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Hi-Chew夾心軟糖一顆(5公克)
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20卡
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鮮果軟糖一盒(42公克)
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180卡
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寶吉果汁QQ糖一包(50公克)
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170卡
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鮮乳軟糖一包
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215卡
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牛奶糖一顆
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21卡
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巧克力牛奶糖一顆
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20卡
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知心水果軟糖一顆
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20卡
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乳酸球100公克
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471卡
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巧克力軟糖100公克
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428卡
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不二家牛奶糖
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491卡
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牛軋糖二十克
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160卡
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●餅乾類
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食品名稱
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熱量
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大包乖乖一包
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280卡
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乖乖一小包
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100卡
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洋芋片100公克
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555卡
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無尾熊巧克力餅乾
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350卡
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蝦味先一包
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446卡
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布丁
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167卡
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泡芙
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206卡
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翹鬍子洋芋片大罐
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1072卡
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翹鬍子洋芋片小罐
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340卡
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義美法蘭酥
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166卡
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義美夾心酥
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171卡
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義美小泡芙
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172卡
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義美夾心餅
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151卡
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義美高纖蘇打
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146卡
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pocky草莓棒
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577卡
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pocky巧克力棒
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577卡
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pocky沙拉棒
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476卡
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爆米花100公克
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459卡
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爆奶油米花70公克
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100卡
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雪之宿米果
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70卡
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旺旺仙貝4小包
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100卡
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奇福餅乾6片
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100卡
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消化餅3個
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100卡
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可口奶滋3片
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100卡
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甘貝熊1小包
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100卡
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●飲料類
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食品名稱
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熱量
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雪碧汽水1罐
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142卡
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可口可樂1罐
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155卡
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養樂多1瓶
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98卡
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加糖果汁1瓶
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110卡
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純果汁1瓶
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100卡
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奶茶
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112卡
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蕃茄汁
|
60卡
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麒麟啤酒
|
147卡
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咖啡
|
63卡
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百崴啤酒
|
142卡
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烏龍茶
|
0卡
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蔬菜汁
|
106卡
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健宜可樂
|
10卡
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芬達
|
115卡
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全脂奶1盒240cc
|
150卡
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低脂奶1瓶240cc
|
120卡
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脫脂奶1罐240cc
|
80卡
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巧克力奶1瓶240cc
|
185卡
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果汁奶1瓶240cc
|
170卡
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麥斯維爾1包
|
90卡
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資料來源：http://hospital.kingnet.com.tw/activity/foodfornewyear/food-02.html
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