【Mm 小天地】

洗髮乳過「鹼」，男上班族愈洗屑愈多 
全台逾四成抗屑洗劑不符頭皮酸鹼，用久小心反掉屑 
維持頭皮pH5.5微酸性，從根本緩解頭皮困擾 

 

實測洗髮乳酸鹼值範圍在pH4.5~6.0之間，才符合健康頭皮微酸性  圖／施巴 提供

進入夏日時節，氣溫飆增讓許多民眾頭皮出油旺盛，多數民眾不喜歡出油感，夏季不僅偏好「抗屑」、「去屑」、「控油」功能的洗髮精或洗髮乳，更喜愛洗完頭後頭皮緊繃的乾淨感。但中華美容暨健髮教育學會理事長暨趙昭明皮膚診所院長趙昭明醫師提醒，有頭皮緊繃感通常是錯用偏鹼性的洗髮精，不僅會破壞頭皮酸鹼值，使皮屑芽孢菌過度增生而產生大量頭皮屑，更會因過度洗去做為皮膚屏障的油脂，而導致細菌直接侵害頭皮，恐加重搔癢出油的症狀。

趙昭明指出，頭皮酸鹼性是維持頭皮健康的關鍵，建議使用pH5.5微酸性對頭皮較溫和的洗髮乳，因接近頭皮表層酸鹼度，較無刺激性，同時亦可建立頭皮及頭髮健康環境，才能從根本緩解頭皮困擾。

錯認「頭皮緊繃=乾淨」 
偏鹼洗髮精連洗兩個月，男上班族狂掉屑 

趙昭明醫師建議認明產品酸鹼性標示，挑選接近pH5.5微酸性的產品  圖／施巴 提供

一名近三十歲的男性上班族，長期深受頭皮出油、毛囊炎發癢所苦，同時伴隨掉髮症狀。過去洗髮時總追求洗後頭皮緊繃的感覺，以為這樣即是深層清潔。在某次更換到偏鹼性的洗髮乳，不料後來頭皮發癢、頭皮出油量增多，毛囊炎、脫屑、掉髮症狀更加嚴重，驚覺出狀況才趕緊求診。趙昭明醫師問診後排除作息因素，發現是洗髮乳過鹼所致，於醫師指示下更換洗髮乳，頭皮問題才獲得緩解。

正常頭皮呈微酸性 
飲食、作息、頭皮出油量與洗髮精影響頭皮酸鹼值 
趙昭明指出，正常的頭皮表面會有一層汗液與油脂混合的皮脂膜，其酸鹼值主要落在pH5.5附近。洗頭後頭皮會感到乾澀緊繃的洗髮精，通常是較偏鹼性的強效洗劑，長期使用可能會導致頭皮表層偏離PH4.5~6.0正常酸鹼範圍，且油脂被過度清洗，恐致頭皮屏障能力降低，對外界刺激更為敏感。

酸鹼性影響頭皮機能?研究:中性偏鹼恐致皮屑芽孢菌大量孳生 
一旦偏離微酸性範圍，會有何影響?根據國際期刊「皮膚病學紀要」研究，pH7.5~8.3間是皮屑芽孢菌最適生長的酸鹼值範圍，其代謝產物會進一步刺激頭皮，造成頭皮細胞異常增生而加劇頭皮屑問題。

頭皮的酸鹼值會受到外界環境以及自身飲食影響。例如攝取甜食，糖份代謝造成生理上酸鹼改變; 而氣溫升高會促進皮脂腺分泌量增加，頭皮出油量增加同樣會改變頭皮的酸鹼性;不少人受限生活習慣，頭皮時常處於偏離正常微酸性範圍的風險中，有鑒於此，趙昭明醫師建議民眾應選擇微酸性的洗髮精或洗髮乳，避免增加額外負擔。

逾四成市售抗屑洗髮精不符合健康頭皮微酸性 
偏鹼性產品使用滋潤添加物，加劇頭皮負擔 

調查市售17款抗屑洗髮精，其中有逾四成產品不符合pH4.5~6.0微酸性範圍  圖／施巴 提供

為了解市售洗髮精酸鹼性，趙昭明醫師委託台美檢驗公司抽驗市售17款「抗屑」、「去屑」、「控油」訴求的洗髮精，有超過四成的產品不符合pH4.5~6.0微酸性範圍，其中更有兩款洗髮精酸鹼值超過pH7，屬中性偏鹼逼近皮屑芽孢菌的最適生長範圍，錯用恐加劇頭皮問題。

此外，尤其需要小心的是，部分偏鹼性洗劑為緩和頭皮緊繃感，製程上會額外加入滋潤效果的添加物，如乳化劑、中和劑等，反而造成更多的頭皮負擔。尤其本身屬過油過乾、過敏性膚質、或是有頭皮屑問題、甚至已有毛囊炎、脂漏性皮膚炎的民眾，不建議為了洗去油脂而選用偏鹼性的洗劑，恐適得其反造成頭皮刺激，加重頭皮症狀，不可不慎。

醫師:pH5.5微酸性頭皮相容性高，緩解掉屑，兼顧清潔與健康 
一般民眾要如何挑選合適的洗髮精?趙昭明醫師提供三個判斷指南，第一，認明產品酸鹼性標示，挑選接近pH5.5微酸性的產品; 第二，挑選的產品以成分單純為佳; 第三，清潔後感受要「頭皮乾淨不乾澀」，才是合適的洗劑。

過鹼的環境會導致頭皮乾澀，頭皮乾澀會進一步引發搔癢脫屑發炎的症狀。面對夏季頭皮出油掉屑問題，建議選擇接近頭皮自然酸鹼度pH5.5的微酸性洗髮乳，從根本緩解頭皮掉屑問題，才能兼顧清潔與維持頭皮健康。趙昭明醫師補充說明，頭皮為敏感性、或油屑較多，調節機能弱化的民眾，應更注意酸鹼的刺激問題。

【註一】「皮膚病學紀要」期刊研究，皮屑芽孢菌於pH7.5~8.3環境生長速率最高。

 

資料來源: 皮膚病學記要 期刊

Pityrosporum Ovale Observations on Some Aspects of Host-Parasite Interrelationship 
Peyton E. Weary, MD 
Arch Dermatol. 1968;98(4):408-422

【註二】有逾四成的市售抗屑洗劑，酸鹼值高於健康頭皮酸鹼度範圍。 
市售抗屑洗髮乳酸鹼值檢測顯示， 
調查目的:了解市售「抗屑」、「去屑」、「控油」洗髮精、洗髮乳的酸鹼值。 
抽查數量: 17款市售「抗屑」、「去屑」、「控油」洗髮精、洗髮乳。 
調查方式與時間:2014/4/28~2014/5/7，委託台美檢驗科技調查。 
檢驗結果: 
整體酸鹼值分布介於pH4.8~pH7.2之間。有10款產品介於pH4.5~6.0之間;有7款高於pH6.0，佔整體比重41%。