放完六天年假，急著甩掉過年累積的油脂，但欲速則不達，節食勤作運動的成果，不到幾個月後脂肪又悄悄累積；事實上，如果沒有培養出良好的生活習慣，經常會掉入「復胖、減重、復胖」的溜溜球陷阱。
- Feb 10 Mon 2014 14:13
【健康知識】睡太多睡太少 都容易復胖
- Feb 10 Mon 2014 14:03
【健康知識】怎麼運動 才不會心臟病發？
- Feb 10 Mon 2014 13:56
【健康知識】氣溫驟降防中風 頭頸要保暖
平日重視養生、身體健朗的民進黨前立委蔡同榮昨突然中風送醫，醫師表示，高齡是中風的主要危險因子，加上近來氣溫驟降，特別是高血壓前期又無須服藥的民眾，血壓容易不穩，如果未重視保暖，往往容易中風病倒。
- Feb 10 Mon 2014 13:48
【健康知識】情人節後教你如何補身排毒？
- Feb 07 Fri 2014 18:00
【衛教資訊】2014 維髮健-增髮纖維 新包裝 開箱文！
- Jan 28 Tue 2014 17:55
【健康知識】開心過年 蔬果全穀給你好心情
- Jan 28 Tue 2014 17:42
【健康知識】過年零嘴熱量大解析
- Jan 28 Tue 2014 17:36
【健康知識】過年大吃大喝飲食沒節制？小心腸胃出問題！
【記者黃微芬／南市報導】過年吃吃喝喝，要是飲食沒節制，很容易腸胃出問題，台南市立醫院統計去年農曆春節期間急診收治病患人數，結果腸胃炎是第一名，其餘如腹痛、胃炎等急診常見疾病也都與飲食有關，因此市醫急診部主任陳寶田呼籲大家，年節飲食不要暴飲暴食，才能避免腸胃不適。
- Jan 26 Sun 2014 11:00
【健康知識】過年頻吃零嘴 小心藏著高熱量！
「炮竹一聲除舊歲，歡天喜地迎新年」，農曆新年到來，與親友家人團聚聊天之際，總是要來些零嘴點心解解饞。營養師提醒，不要以為「只是個小小零嘴嘛，多吃一點沒關係」，注意小小的零嘴裡，隱藏著大大熱量。
臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽舉例說明，年節常見的糖果類，如牛軋糖、花生糖、芝麻糖，每一塊（15公克）約有70大卡的熱量，4塊吃下肚等同於多吃一碗飯。至於堅果類部份，每100公克可食用量提供了500～600大卡的熱量，而油脂部份則佔了70％左右，所以說吃堅果就好像在喝油一樣。
- Jan 25 Sat 2014 11:00
【健康知識】年節零食熱量驚人 兩塊鳳梨酥＝1碗飯、熱量高! 100克開心果＝2碗飯
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